原标题：为什么你应该在早餐前练习瑜伽我们为什么你应该在早餐前练习瑜伽的5个理由
在现代生活的压力下，我们和我们中的许多人经常发现自己整天都在处理任务和事情。
如果您和我们一样，您可能会发现自己在锻炼之前优先考虑其他任务，而将练习永远抛在脑后。
说实话，有时这是不可避免的，但如果可能的话，请考虑先将您的晨练瑜伽计划重新提上日程！
科学表明，早上练习瑜伽实际上对您的工作效率、心理健康乃至您周围的人都有好处！
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经常练习瑜伽的女性整体压力较小。不可否认瑜伽的冥想品质，尤其是在经常练习的情况下。
瑜伽教练Yao（VydaBielkus）向《赫芬顿邮报》（赫芬顿邮报）解释说，晨练已被证明可以自然地提高能量水平，晨练瑜伽可以释放我们一天所需的能量！“你正在移动循环系统，唤醒神经系统——基本上为身体带来新的生命，”她说。
如果您前一天进行了严格的锻炼，而第二天却感到肌肉酸痛，那么瑜伽可以提供帮助。
《内科年鉴》发表的一项研究报告称，瑜伽可以作为一种有效的物理疗法，帮助缓解从剧烈运动到关节炎等各种疼痛。
根据哈佛医学院的说法，瑜伽可以促进你的心理健康，刺激你的大脑，并导致整体生产力达到顶峰。
你周围的人会注意到，当瑜伽提高大脑中一种叫做γ-氨基丁酸(GABA)的化学物质的水平时，你的情绪会得到改善，这种化学物质可以改善你的情绪并减少焦虑。早上做瑜伽，在工作中感到积极和富有成效！雷火竞技雷火竞技雷火竞技