《红楼梦》中有一回，贾宝玉说“女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉”，一句话把女子清澈灵动、不染泥淖的雅态说得淋漓尽致，可见宝玉心中对女子的尊重与爱惜。女人的气质似乎天然跟水有关，温柔中别有一种坚韧与倔强，虽柔弱却可穿石，虽无形却可淅沥于天地间。女性之伟大，如江河湖海，从这个角度来看，流瑜伽与女人似乎更为契合。

　　流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，让每个核心体式都能使用不同的连接方式（vinyasa）进行紧密串联。之所以称之为“流瑜伽”，即动作就像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

　　流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰。依靠体式的串联，引起身体内部能量的一种连续的流动，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素。

　　当身体热度上升时，毒素燃烧起来并排出身体系统，从而建构一个更为轻快的、更健康的身体和清晰的思想。雷火竞技雷火竞技雷火竞技