大多数真正的瑜伽练习者都会积极寻求更多的瑜伽乐趣。例如，他们对室内瑜伽练习感到厌倦，于是选择出去融入大自然，享受瑜伽带来的乐趣。她们将身体和精神融为一体，感受瑜伽的内涵，追求瑜伽的真谛。

　　远离喧嚣的世界，摒弃了追求物质欲望的烦恼，我们真正体会到了不追求物质享受和不计较个人利益得失的快乐。我们的身心已经完全进入了瑜伽的状态，从内到外都是无私、奉献、真善美，回归自然，享受瑜伽的独特魅力，享受属于我们自己的片刻宁静。

　　古印度人相信人可以与天融为一体。他们采用不同的瑜伽方法融入日常生活，并坚定不移地遵循这些方法：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、雷火竞技无欲无求、冥想以及宇宙的自然和创造。

　　当你感到沮丧和压抑时，离开喧闹的城市，边走边来一次瑜伽之旅。用瑜伽让你的身体和灵魂回归自然。你可以在任何时候做个手倒立式来让自己清醒，换个新鲜的角度来看世界。

　　瑜伽倒立对许多瑜伽练习者来说是最具挑战性的姿势之一，但是看着别人做它看起来很简单，但是学习起来却不容易。一般来说，需要遵循以下步骤：

　　1、首先做好力量训练。要做好倒立，身体的力量是关键。应该进行必要的力量训练。手臂、腰部和腹部是需要重点训练的部位。

　　2、平衡感训练。为了找到一种控制身体平衡感的方法，你可以从相对简单的倒立开始，逐步习惯倒立的感觉。

　　3、雷火竞技靠墙倒立。当体力和平衡更好的时候，你可以试着靠墙倒立。根据每个人的身高，两个手掌离墙约10~30CM即可。

　　4、离墙手倒立。在靠墙手倒立的基础上，你可以试着逐渐将手掌从墙上移开，并试着将脚从墙上移开。

　　然后不如来一个虔诚的瑜伽新月式，向大自然要一些新鲜空气。多练习这种体式可以增强循环系统的功能，增加肺活量。提高身体的平衡控制能力；伸展你的臀部和肩膀，纠正各种不良姿势，让你的身体变得更轻。让我们看看这个姿势步骤:

　　1.从站立姿势开始。吸气，右脚着地向前迈一大步，弯曲膝盖，伸直左脚，脚趾指向地面，臀部向前推。

　　3.保持双腿不动，雷火竞技感受脊椎后部的挤压。保持大约5-8次呼吸，用双手带动上身慢慢恢复，调整呼吸，然后换腿练习。

　　而瑜伽加强单腿平衡式也非常适合在户外练习，有一定基础的瑜伽练习者都很熟悉这种动作吧，这种体式有助于提高精神集中能力，加强腿部平衡，增强身体平衡感。