有时，怨恨是挚爱的特种表达，说为殊胜的表达吧，生活中，不爱你的人对你何来怨恨呢。

　　若论恨，也须论爱，雷火竞技因为这是一对永远的恋人。从未分离过，分秒同在，随处可见。“你要是听我的劝告，也不至于成今天的样子”，听到这句话时，恨和爱同时表达了。“我说了多少遍了，擦地板要仔细，怎么就不会呢”，恨与爱也同时表达了。

　　若此时，你觉得这是怨恨的话，那就大错特错了，错解了爱的殊胜之意了。当爱以平和的方式表达时，太普通平常了，以殊胜的方式表达才能让人懂得珍惜。才会启发人从中体悟出难得的智慧。

　　恨字就是爱字的殊胜表达，恨是“心”字旁加个“艮”，“艮”表山。所以，恨是心里有大山，大山横在心里，若人心真小的话，早就被山压死了。正因为心里容下了无量的大山，已经见山不是山了，恨的当下就是大爱大容之殊胜的心啊，当下说恨已是多余。

　　瑜伽是连接相应之意，当透过怨恨，看见了挚爱时，怨恨与挚爱连接，所谓的恨已然就是爱，哪来的恨与爱的分别呢。但人是有分别执着而来的情绪与习气的，这需要调整，练习瑜伽就是学会转念，学会透过彼、看见此，而达到彼此、彼此的境界。

　　通过练习，将爱与恨从彼此的对待里融合到一个中性的点。雷火竞技不左不右的点，含容的关注点上，然后透过这个点的观照，无限的放大它，至到无限，含容一切。这就是殊胜的，爱恨无别而同在的境界，这是瑜伽，也是人人该有的本分。

　　若善用瑜伽的连接相应来学会转念了以后，夫妻关系里，就少有离婚了；婆媳关系里，就少有是非了。亲子关系里，雷火竞技就少有焦虑了。总之，善用瑜伽便是生活里的智慧。这是发达的物质时代里精神生活中该有的殊胜本分。