雷火竞技雷火竞技现在自媒体平台关于瑜伽的推荐大多是3步解锁前臂倒立、5个动作推起轮式类似速成的技巧的分享，朋友圈也总能刷到一些瑜伽老师每天凹各种花式倒立花式后弯的造型来吸引学员报名课程，好像这些貌似立竿见影的高阶体式技巧更受欢迎。

　　瑜伽不是柔术不是杂耍，可惜大多数没有接触过瑜伽的人，片面的认为瑜伽就是减脂塑形，练瑜伽的人身材都比较修长，没有超过对形体外形的认知。

　　瑜伽更不是只是像体操运动员一样，摆几高难度体式，如果一个练习者每天在朋友圈里分享各种手臂支撑，倒立后弯的照片，来证明这个练习者练瑜伽，因为一个个要做到高阶体式的欲望，让这个练习者在练习的时候并没有身心灵合一的意识专注于当下的练习，当然这也跟人类好像总是无法摆脱社会的惯性有关。

　　古代瑜伽哲学说，瑜伽是一种修行，用来探究自然和灵性的关系，从而学会在天地之间修行。既然是修行，肯定不是只凹几个倒立后弯的造型那么简单，只是练习者忘了关注自己的内心。

　　瑜伽的内核是要讲体式、呼吸、专注、放松相互融合在一起，做到高难度体式只是用眼睛看到的一个体式形态，内在的觉知醒悟只有练习者自己能体会。瑜伽练习者通过征服的是蛮横的肉体和燥热的精神，体式的练习更好的让练习者使用身体这个奇妙的工具。

　　瑜伽的大课上，很多练习者都很拼，皱眉咬牙逼迫自己完成老师要求的体式或者一个体式上想要hold更长时间，这种把瑜伽当成有氧运动的态度是错误的。

　　就像人生本来就是充满了快乐和痛苦，hold住瑜伽的体式需要忍耐力和毅力，例如在后弯的体式中停留可以培养练习者的耐力和勇气，手臂平衡也是一样。这样坚韧的特质是练习者对待瑜伽的态度，同样也是对待生活的态度。

　　瑜伽的练习可以呈现自身能承受多少痛苦，精神可以承受多少磨难，这无关基础体式或高阶体式。如若能在动荡不安的生活中学会适应与平衡，练习者随着练习的深入，就慢慢会学会适应永无休止的无常，这就是练习瑜伽的意义。