大多数宝妈会因为带宝宝，把自己的生活过得疲惫不堪。身为女性宝妈们同样会希望，自己能拥有完美的身材曲线，但想要进行运动的她们，会因宝宝的琐事缠身，而忙碌一整天。即使有了休息时间，宝妈们也总是会被自家宝宝打断，无法去健身。

　　宝妈们都会有一颗当辣妈的心，但没有付出努力，时间就会在你脸上以及身材上，留下岁月的痕迹。久而久之不少宝妈的腹部，就开始堆积赘肉，整个人也看起来老了不只十岁。在韩国就有一位健身辣妈的存在，她将健身和带娃结合了起来。名叫朴恩秀的韩国辣妈，更是凭借着自身的超高颜值和好身材俘获了不少粉丝。

　　从朴恩秀的形体来看，你绝对想不到她现年已经三十六岁。不看孩子的话，说不定你会觉得朴恩秀只有二十多岁。其实朴恩秀已经生育了二胎。腰腹部没有一丝赘肉，马甲线清晰，也让朴恩秀整个人看上去年轻了不少。朴恩秀只要健身就会一张照片，她以此来感受当天的健身成果。有时候朴恩秀还会带着萌娃一起出现在镜头前。看得出来朴恩秀家的萌娃已经适应了，她这样的生活方式。萌娃还会时不时地模仿母亲，做一些健身动作。

　　因为孩子的存在，朴恩秀从不去健身房进行运动。她在家中规划出了，属于自己的小型健身房。健身时的朴恩秀更喜欢进行瑜伽训练，她认为瑜伽训练可以帮助身体消耗掉多余的脂肪热量，并塑造出完美的身材曲线。

　　朴恩秀还觉得，有氧运动也是想要拥有好身材的女性，不可或缺的一项运动，同时力量训练也要跟上。正是这样的严格要求，最终让朴恩秀拥有了苗条有型的身材。如果身为宝妈的你，还在找借口称没时间进行运动，不妨在家中尝试朴恩秀所钟情的瑜伽运动。

　　带娃一起进行瑜伽运动，不但可以让身体燃烧热量，还能增加与孩子之间的感情。如果你欣赏朴恩秀的好身材，也想让自己看上去是一位年轻的辣妈，那就赶紧运动起来吧。众多带娃的宝妈可以将，朴恩秀当作自己健身的榜样与动力，开启属于自己的励志人生。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。雷火竞技雷火竞技雷火竞技