臀部下垂可能是核心肌肉群力量虚弱的标志，可能是背部肌肉以及腿部的肌肉不够紧实引起的。

　　英国牛津大学的学者发现：女人臀部的形状与患上糖尿病和心脏病的风险之间紧密关联。

　　而如果臀部储存了适量脂肪，看起来丰满挺翘，就相对减少了人体器官的脂肪量雷火竞技，也减少了患糖尿病和心脏病的风险。

　　这种臀型，除了说明你拥有小蛮腰以外雷火竞技，还有可能是你坐的太多，坐的太久。长时间久坐会导致臀部变大，即使是注重健康饮食与锻炼的人，长时间久坐，也会影响健康。

　　由于缺乏雌激素和年龄的衰老雷火竞技，这类型臀一般在年纪较大的女性中常见，说明脂肪分布偏上，造成了臀部部分脂肪的塌陷。

　　所以，认真仔细地观察臀型的大小、脂肪和肌肉的比例，看看有没有下垂或上翘，才更能了解并掌握个人的健康状态。

　　今天给大家推荐8个简单的体式，就能让你的臀部上收圆翘、双腿在视觉上显得修长，给人以体态挺拔和健康向上的美感。雷火竞技雷火竞技雷火竞技