瑜伽练习者一定对vinyasa不陌生，在瑜伽馆里老师会经常提到，但vinyasa的源头在哪里？到底是什么含义？那就必须要到阿斯汤加瑜伽中寻找答案了。

　　也许您的瑜伽老师可以对vinyasa做出一些解释，您依旧可以在《瑜伽玛拉》中一探究竟。瑜伽经典，聚集了前辈们的智慧，是经得起沉淀和推敲的。

　　此外，若您感觉瑜伽并非只是体式，并对瑜伽的本质存有好奇之心，可以多读读瑜伽书籍，因为它是让我们找到通往真瑜伽之路的最佳途径。对于我的文章，您可以当作饭后甜点，随便尝尝鲜就好，无需太过认真。瑜伽书籍才是真正的主菜，绝对值得各位多花些时间细细品味。提前祝大家阅读愉快！

　　翻译：伍立人 （繁体中文版），艾迪·史登 Eddie Stern （英文版）

　　有幸读了英文和中文版的《瑜伽玛拉》，书虽然不厚，总觉得意犹未尽。雷火竞技乍一看，这本书很像阿汤的练习指导手册，很大的篇幅在讲解每个体式的做法和益处，但精华之处应该是前面的部分。也许，我需要多读几遍，才能更加深刻地领悟作者要传达的内容，并有机会将那些理念应用到自己的日常练习中。

　　这本书让我印象深刻的是：1）每个体式的讲解都会提到串联（vinyasa），可见串联对于阿汤有多重要。2）古儒吉提了很多次，练习者不应只是通过阅读这本书学习阿汤，还是要找专业的老师进行学习。3）呼吸缓慢、深长在每个体式的讲解中重复出现。

　　在此温馨提示，认真啃这本经典，没错，但若是想认真练习阿汤，请务必找有传承的阿汤老师练习。仔细对比的话，如今一些体式的串联与书中记载会有出入，毕竟阿汤也是在不断发展的。

　　此外，我要讲个小花絮，古儒吉最初撰写这本书时用的是印度语，好像是梵文，而流传于世界各地的英文版本是由他的六大弟子之一艾迪·史登翻译的，respect！

　　“英文书名中的mala, 在梵文中是串联的意思。印度的串联有许多种含义，其中一种是念珠（japamala），它以圣珠穿线制成，可以让人在念经唱咒的时候计算次数、保持专注；另外它也有花环（pushpamala）的意义，印度人会把芬芳的鲜花串成花环，放在家里或寺庙中敬拜神明。古儒吉提出了另一种串联，它古老传统，神圣如祈祷，雷火竞技芬芳如花环。他所指的就是瑜伽法的串联，每个呼吸和动作的连结（vinyasa）就像圣珠一般具体可数，让人专注其中；每个法（asana）就像鲜花一样，以呼吸的细线连结成串。雷火竞技我们把念珠戴在脖子上，把花环套在神像上，而瑜伽的串联也具有相同的意义；当我们认真、专注的练习时，我们的生命就会散发出平和、健康、光彩，最后进而探掘真我。”摘自书中艾迪·史登的序言。

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