大家都知道，如果长期久坐，看手机，不正确的姿势，非常容易导致头前倾、圆肩驼背、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出等等亚健康疾病，而这些问题导致慢性疼痛会严重影响我们的生活质量。
身体僵硬，该区域致血液循环自然会变慢，身体变”寒“，而血液循环慢，身体的免疫力慢慢也会受到影响，变得比较差。
大家都知道，人体的热量除了来自食物，还来自身体的肌肉。如果肌肉变的僵硬硬、血液流动变慢，热量自然就会变少，身体僵硬的人冬天就会比较怕冷。
大家都知道，情绪以及压力也会积压在身体里，比如身体僵硬压力大的人，经常就会出现肩颈疼痛。如果这些情绪压力，没有通过适当的方式排泄出来，就会导致情绪的波动，而如果同时出现亚健康慢性疼痛问题，情绪化的特征会更加明显。
身体僵硬不灵活的人，在面对运动或者日常生活中的突发状况时，身体反应相对较慢，会更容易受伤。
如果身体僵硬，肌肉没有弹性，也没有力量，那么，则必然无法维持长时间维持身体的正常运转，容易出现疲劳了。
身体僵硬的人，不仅血液循环慢，新陈代谢也会变差，消化和吸收能力出现不平衡，不仅会导致肥胖等问题的发生，而且还会引起内分泌失调，皮肤也会出现各种问题。