中国素来有“秋补冬藏”的说法，冬季进补，已经成为许多家庭的生活习俗。冬季气温低，万物处于一种藏匿、收敛的状态，人体也处于一种阳藏状态，这时候我们吃高热量的食物，脾胃消化和吸收就会比其他季节快，更有易于养精蓄锐，雷火竞技下一年便有足够的能量生发。

　　冬季是进补的最佳时节，同时也是进行体育运动的最佳时机。冬季人们乐于进补，大量高热量的食物容易造成脂肪堆积，食物的分解消化和吸收需要消耗身体大量的能量，如果缺乏足够的锻炼，身体的负担便会加重。冬天运动可以加快身体血液循环和机体新陈代谢，分解体内多余的脂肪，同时有助于增强身体抵抗力雷火竞技，强化心肌功能，雷火竞技使身体适应寒冷的天气。

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