根据世界卫生组织（WHO）全球女性乳腺疾病调查数据：“全球每年有200万女性患乳腺疾病，其中50万女性死于乳腺癌。”据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。

　　乳腺疾病让女性身体的免疫机能降低，情绪变动，脾气暴躁，容易焦虑，缺乏自信，甚至出现抑郁情绪等，家庭生活也会受到影响，随着病症的加重，还可能发展成为乳腺癌，严重威胁生命安全。

　　瑜伽可以预防和改善的问题，让得到更好的呵护，下面小编整理了Bobby Clennell的《乳腺护理瑜伽》（Yoga for Breast Care）书中一套让我们的更加健康的体式序列。

　　该序列中的站立体式有益于帮助习练者提高力量，增强忍耐力，激发生命力。习练这些体式时，伸展、跳开、跳回的动作让也保持了雷火竞技运动，因此刺激了淋巴流量，强健和腋窝。然而，这组特别体式组合的益处不只仅限如此，更深层面的益处还包括：提高了内分泌系统和免疫力系统，帮助我们建立强壮的抵御能力以抵抗疾病和其他疾病。

　　益处：保持头脑平静，减轻肩膀、上背部、脖子和的不适感，让手臂和血液循环更流畅，减少身体和心理疲劳等

　　益处：减轻经期前胀痛，减轻触痛感，减少和腋窝的疤痕组织，刺激和腋窝上的淋巴结，修复身体和精神能量等

　　益处：促进周围的血液循环，扩展胸部，提高生殖器官和消化器官功能，增强身体力量，提高身体忍耐力等

　　益处：强健和腋窝组织，促进和腋窝的淋巴循环，扩展胸腔和胸部，提高生殖和消化器官功能等

　　益处：促进血液循环，消除不适感和胀痛，紧实胸部，减轻焦虑感和压抑感，靠墙练习时，可消除疲劳等

　　益处：传递能量到前胸雷火竞技、肺部和，强化背部肌肉，加强脊柱弹性，增强自信心、意志力和情绪稳定性雷火竞技，恢复神经活力等

　　益处：增强情绪的稳定性和保持冷静，保持内分泌和淋巴系统健康，帮助清除身体毒素，提高免疫力，减缓类似纤维囊性的胸部恶化，缓解紧张感，控制问题发展等

　　益处：减轻肿胀、发炎和疼痛，缓解支气管炎症状和其它胸部和肺部不适，强化呼吸系统，平衡内分泌系统，缓解哺乳期母亲疼痛等

　　益处：缓解紧张感，“给身体充电”，抑制胸部和软组织的炎症，让呼吸更深入更简单，缓解哺乳期母雷火竞技亲胸部胀痛，减少胸部和肩膀的僵硬和紧张等。